Eine einfache Übungspraxis, die kräftigend und verjüngend wirkt, erlernt an nur einem Abend. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und mit wenig Zeitaufwand zu meistern. Die 11 Übungen werden in ca. 10-15 Minuten morgens vor dem Aufstehen, vorwiegend im Liegen mit geschlossenen Augen, praktiziert. Auch kranke Menschen können nach Absprache mit dem behandelnden Arzt diese Übungen durchführen. Durch regelmäßige Praxis zeigt sich langfristig die verjüngende Wirkung.
Anleitung durch Renate Fischer-Kremer, Kundalini Yoga Lehrerin (3HO) unterstützt durch Begegnung VorOrt Mengede.

Wann: Montag, 16.11.2026, 17:30 bis 19:00 Uhr

Ort: Begegnungszentrum NebenAn, Speckestraße 1, 44357 Dortmund-Westerfilde

Anmeldung erforderlich!
begegnungmengede@diakoniedortmund.de oder unter 0173 69 75 378